الفرق بين الأرق واضطرابات النوم الأخرى

«الأرق» ليس كل مشاكل النوم. هناك اضطرابات مختلفة لكل منها سبب وعلاج. معرفة الفرق تساعدك على اختيار الحل الصحيح.

ما هو الأرق؟

الأرق هو صعوبة الدخول في النوم أو الاستمرار فيه رغم توفّر الفرصة، وغالبًا سببه القلق وكثرة التفكير والعادات، ويُعالَج سلوكيًا.

اضطرابات أخرى

توقّف التنفس أثناء النوم (شخير واختناق)، متلازمة تململ الساقين، واضطراب التوقيت (كالورديات) — لكل منها أعراض وعلاج مختلف عن الأرق.

لماذا يهم الفرق؟

علاج الأرق النفسي يختلف عن علاج توقّف التنفس مثلًا. إن كانت أعراضك لا تشبه الأرق الكلاسيكي، فاستشر مختصًا لتشخيص دقيق.