سورة الملك قبل النوم: فضلها وأثرها على النوم

اعتاد كثير من المسلمين قراءة سورة الملك قبل النوم اتباعًا للسنة، ولها أثر جميل في تهدئة النفس. الاستماع إليها أو قراءتها بصوت هادئ يصرف الذهن عن هموم اليوم.

فضلها في السنة

ورد أن سورة الملك تشفع لصاحبها، وكان النبي ﷺ لا ينام حتى يقرأها. جعلها البعض جزءًا من روتين النوم لبركتها وأثرها على القلب.

أثرها على الاسترخاء

الاستماع لتلاوة هادئة يبطئ التنفس ويصرف الذهن عن الأفكار المتسارعة، وهو ما يهيّئ الجسم للنوم. يمكنك تشغيلها بصوت منخفض أثناء استرخائك في الفراش.

كيف تدمجها في روتينك

بعد أذكار النوم، شغّل تلاوة سورة الملك بمؤقّت يُغلقها تلقائيًا. اجعلها عادة ثابتة لتصبح إشارة لعقلك بأن وقت الراحة قد حان.